"De 9 tot 5 werkdag is een vorm van marteling"

Specialisatie: Algemeen
Datum: 05-10-2015

Heb je ook elke ochtend het gevoel dat je wel wat extra uurtjes slaap kunt gebruiken? Dr. Paul Kelly, academicus van de Universiteit van Oxford vertelt je waarom dat zo is.

Kelly noemt de typische 9 tot 5 werkdag een marteling en is van mening dat dit een serieuze bedreiging kan zijn voor de gezondheid van de werknemer. Dit heeft alles te maken met onze biologische klok. Tot ons 55e levensjaar wordt deze verstoord op het moment dat we ons houden aan de ‘normale’ werkuren. Dit kan zorgen voor negatieve beïnvloeding van ons concentratievermogen en productiviteit.

"We kunnen onze biologische ritme niet veranderen. We kunnen onszelf niet aanleren om op een bepaalde tijdstip op te staan. ons lichaam is afgestemd op natuurlijk zonlicht." Gevolgen van slaaptekort kunnen variëren van negatieve verwerking van emoties tot beïnvloeding van de manier waarom men beslissingen neemt. Net als voedsel is ook slaap een vereiste voor ons lichaam. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat uw geestelijke en lichamelijke gezondheid optimaal blijft.

Om zijn onderzoek nog meer kracht bij te zetten is Dr. Kelly nu bezig met een nieuw onderzoek op 100 scholen in Groot Brittannië. Hij onderzoekt wat de verschillen in prestatie zijn, bij leerlingen die starten om 09:00 uur met hun lesdag en leerlingen die om 10:00 uur met hun lesdag starten.

bron: Metronieuws, AOL

Naar het nieuws overzicht

Deel dit bericht: