Zekerder je sollicitatiegesprek in: mede mogelijk gemaakt door jezelf!

Zekerder je sollicitatiegesprek in: mede mogelijk gemaakt door jezelf!

Specialisatie: Algemeen
Datum: 06-11-2015

Wellicht ken je Wim Hof wel. De ‘Ice Man’. De man die met zijn ongelofelijke Innerfire met plezier in een ijsbadje duikt en er met een glimlach op zijn gezicht weer uit klautert, alsof het niets is. Met zijn 21 Guiness World Records op zijn naam, waaronder aan één vinger hangen op 1500 meter hoogte en lange afstanden onder ijs zwemmen op één hap adem, heeft hij hoe dan ook een indrukwekkend cv. Of de beste man nu een onuitgesproken doodwens heeft of de grootste bikkel is van Nederland, één ding is in ieder geval duidelijk: hij heeft een geweldige controle over zijn lichaam door zijn geest te gebruiken.

Maar dan rest de vraag, werkt het andersom ook zo? Dit vraagstuk is in de afgelopen eeuw minder aan de orde gekomen, maar de afgelopen jaren is hier meer aandacht voor gekomen. De cognitieve psychologie richt zich hierop en zo is de term ‘embodied cognition’ in het leven geroepen. Zo blijkt het dat je je vrolijker voelt als je deze tekst met een potlood tussen je tanden leest. Je hersenen denken namelijk dat je lacht, wat geassocieerd wordt met een positieve emotionele staat (zoals vrolijkheid). Een ander onderzoek liet zien dat mensen die liggen beter kritiek ontvangen dan als je kritiek krijgt als je staat.

Het gaat zelfs zo ver dat je lichaamshouding je mening kan beïnvloeden. Denk maar uit begrippen in onze samenleving. We hebben linkse partijen, rechtse partijen, de toekomst wordt geassocieerd met vooruitgang en het verleden ligt achter je. Je hersenen maken die connecties ook in je lichaam en naar links of naar rechts leunen kan zomaar je mening beïnvloeden als je vragen beantwoord over politieke partijen. Voldoende bewijs dus om er vanuit te gaan dat ons lichaam ook onze geest kan beïnvloeden.

Dat brengt ons bij de volgende handige, maar wat gek ogende truc: Power Posing. Iedereen kan Superman voor zich zien die krachtig met zijn borst vooruit staat, een wijde stand heeft en zijn handen in de zijen. Of neem juist lekker onderuit gezakt zitten aan je bureau zitten, met je benen op tafel en je armen gebogen met je handen rustend in je nek. Die poses maken je, volgens embodied cognition, zekerder van jezelf en geven je kracht. Ideaal om te doen net voor je sollicitatiegesprek, als je met flinke zenuwen kampt. Het klinkt misschien wat gek, maar het werkt echt. Daarbij wel het advies om deze poses aan te nemen waar je niet snel gezien wordt, anders ziet het er wellicht wat apart uit… Dus fake it till you make it, maar wees wel jezelf als het gesprek echt begint!

Wil je hier meer over lezen? Via scholar.google.com met zoekterm ‘embodied cognition’ kom je een heel eind.

Naar het nieuws overzicht

Deel dit bericht: